アンニョンハセヨ！薬手名家です
もう、一日のスケジュールを消化するになくてはならない
コーヒー。
サンドイッチとケーキもセットで販売し、
最近は食事の代わりにカフェを訪ねる人が多くなっています。
カロリーも他のものに比べると低くみえて
ダイエット中の方は軽い食事としてカフェを頻繁に行くと思いますが、
種類によってカロリーも全然違うコーヒー！
今日はコーヒーのカロリー情報をみなさんに共有いたします。
カフェラテ
体表的なカフェラテ！
カフェラテはエスプレッソに牛乳をいれて仕上げる
定番人気メニューとなります。
カフェラテのカロリーは普通１６０kcal～１８０kcalですが、
ここに砂糖とかシロップを加えると
約２０～４０kcalが追加されます。
キャラメルマキアート
カフェラテと同じくエスプレッソに牛乳を加えたメニューですが、
ここにキャラメルの甘みを足して
完成する簡単で美味しいメニューです。
キャラメルの好きな方ならこの魅力にはまってしまうと思いますが、
キャラメルシロップは３０カロリーほどしますので、
量を調節しながら飲んだ方がいいです。
カフェモカ
チョコレートとエスプレッソの味がとても気持ちよく
バランスをとってコーヒーの苦味に苦手な方も
飲みやすい人気メニューとなります。
ですが、カフェモカにはクリームが載せられます。
カフェモカのカロリーは３７０kcalで
一食を食べるのとほぼ代わりがありませんが、
クリームだけ載せなければ
１００kcaくらいが減り、２７０kcalくらいとなります。
カフェモカだけではなく、上にクリームの載せられるメニューなら、
元のカロリーに１００kcほどを足して計算します
カロリーの調節が必要される方は
エスプレッソに水を加えた
アメリカーノをお選びください。
1杯１５～３０kcalで、摂取カロリーより消化カロリーが多く、
代表的なマイナスカロリー食品です。
美味しくて、食事の代わりにも愛されている
コーヒー。
ちゃんとカロリーを計算して摂取することも健康を守れる方法です！
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