6/9 今日の朝食前トレーニング

今日は休日出勤。

しかも意外とやる事がたくさんありそう…。

朝起きて20分ジョギングが出来たので、今日の運動はほぼこれで終了！

自分で最低限必要だと思う運動量を朝起きてすぐやってしまう習慣は、ダイエットにとってものすごくプラス。

仕事から帰ってきて走れる余力は無いから、やっぱり運動は朝の方が良い。

今日も頑張ります！