梅雨ももうすぐおわりですね！
暑くなってくると洋服選びも楽しい
本日はナイエベが担当します
先日お休みを頂いた際に
小雨が降る中、小さなレストランにて
少し贅沢なランチを頂いてきました
そこで得た知識を少しだけみなさんにも
シェアさせていただきます〜〜！
もちろんお野菜がたくさんの栄養素を持っていることはみなさんご存知だとは思いますが、アスリートの方々にぜひ摂取していただきたいお野菜があるんだとか！
それは、、パプリカです
パプリカには、酸素運搬効率を改善する
パプリカキサントフィル とやらが含まれているそうです！
赤血球に非常に良い効果をもたらし、運動中の酸素摂取量と、心拍数の低下を期待できるそうですよ
みなさん夏に向けて運動する機会を増やしているのではないかと思いますが、さまざまな正しい知識を取り入れて、食事なども一緒に気をつけていけるとより健康な体に近づけそうですね
わたしも少し貧血気味なので、パプリカ、積極的にとってみようかと思います
それではみなさん、今日もニコニコお迎えいたします、お待ちしております
ナイエベでした！