もりもり食べなさい。

本日担当は先日デイキャンプなるモノを体験したメガネの赤堀です

富士山の麓でのんびりした時間を楽しみました

そして、日焼けバンザイ

はい。

夏に向けてダイエットしている方がたくさんいるかと思います。

ダイエットと言えば、トレーニングと同じぐらい食事制限も近年では当たり前になっています。

その中でもよく言うのが

糖質制限

やり方も主食のご飯、お米を抜くなど比較的手軽なものです。

糖質の摂り過ぎは肥満へつながるので、その炭水化物を抑えたら痩せるのは確かだと思います。

ただ、それをいつまで続けられますか

初めは効果が高くても、エネルギーが無いとわかれば身体もエネルギーをなるべく使わないように省エネの身体になります

そうなれば

「食べてないのに痩せない。なんで。」

と、、、

それで、食べてしまった時は罪悪感・・・

こんなダイエットで楽しいですか？？

辛いトレーニング＋辛い食事制限

はなかなか長続きせず食べてしまいリバウンドしてしまいます。

辛いトレーニング＋栄養満点な食事

で筋肉を付けて健康に痩せていきませんか？

食べ過ぎたと思った時はいつもよりがんばってトレーニングしたらいいのです。

辛いのはトレーニングだけで

楽しく夏までに身体を変えていきましょう

辛いトレーニングしたい方はぜひ赤堀まで

では、明日もお待ちしてます