今年の抱負は『約束を守る』
ジムスタッフの長津です。
今年もよろしくお願い致します
今日はレッスンを開催しました。
久しぶりになってしまい申し訳ございません…
参加して頂いた会員の皆さま、ありがとうございました
熱くなりましたね‼️
最近、またさらに冷え込んでいますので身体を動かして温まりましょう
さて、紹介するのはこちら。
ハッピーニューイヤーが爆発している坂田IRが持っているグルタミン
アミノ酸の一種で素晴らしい効果があります。
・筋肉の分解を抑える
・脂肪の燃焼量を増やす
・タンパク質の吸収を促進する
などなど
フィットネスを楽しむ皆様にはとっておきのサプリメントです
さらに免疫力の向上や消化器の機能維持、増進にも効果があります。
風邪をひきやすいこの時期にとてもオススメなサプリメントですね
摂取するタイミングはトレーニング前後と睡眠前が良いと言われております
プロテインなどと一緒に飲んで頂いても大丈夫
海藻や大豆類にも含まれてるグルタミンですが、必要量を摂取するのは相当な量を食べないと難しいです…
サプリメントで摂る方がお手軽で効率的かなと思います
現在フロント近くの棚に置いてあるのでぜひお試しアレ
それではYSでお待ちしております
長津