悩みを解決しちゃおう！②

ではでは、お悩み解決のコツをもう一つ・・・

問題解決能力が高い人というのは〝IQの高さ〟と同じです。

IQというと、皆さんは〝IQって、ようは頭がいいこと？じゃあ、高卒より大卒のほうが有利ってこと？〟と結びつけてしまいがちですが、IQが高いということと勉強ができるということは、まったく違いますのでご安心を・・・

ここでは、どうして違うのかは論じませんが、そうだということだけ頭に入れといてください。

最近は〝脳トレ〟などが流行っているようで、携帯ゲームでも出回っていますよね。

〝あなたのIQは・・・です〟なんてのがありますが、あれで鍛えるのは無理です。

事実、ゲームをして出世したとか、大金持ちになったという話は聞いたことがありません。

まあ、あくまでゲームとして楽しんでください。

IQを高めるには、パラレル思考、つまりは複数のことを同時に行う思考が必要になります。

よく、脳は複数のことは同時にできないといいますが、それは間違いです。

意識的には難しくても、無意識のうちには同時に複数のことをこなしています。

私たちは生きるために心臓を動かしながら、肺が酸素を取り込み、二酸化炭素を排出しています。

それは、何をしているときでも絶えず働いています。

本を読んでて、〝あっ、心臓動かすのを忘れた〟なんてことはありません。

車の運転だって、最初は、まずは安全確認をして、サイドブレーキを解除して、ギアを入れて、後方確認して・・・とぎこちないですが、慣れてくれば意識しないでも運転できます。

ましてや、運転しながらラジオを聴いたり、人が同乗していればおしゃべりだってこなしちゃいます。

これはすべて無意識下で脳が複数のことをこなしているんです。

ただ、意識的にムリだと思い込まされているだけなんです。

では、そのトレーニングですが、皆さんはレストランや居酒屋、まあ、どこでもいいんですが、外食はされると思います。

そこには必ずメニューがありますね？

そして自分で注文するものはメニューを開いて1秒以内に決めてください。

何ページもあるものであれば、ページごとに1秒です。

その際、メニューや料理名を読んではいけません。

そのメニューを見てイメージしてください。

そして1秒以内に決めてください。

最初は難しいかもしれませんが、慣れてくるとできるようになります。

慣れてきたら、次は決めたメニューの食べたい理由を五つ考えてください。

例えば、グラタンを食べたいと思ったら、〝ホワイトソースが美味しそうだから〟〝チーズのおこげが好きだから〟〝マカロニが好きだから〟などです。

これも、イメージしてください。

言語化してしまうと、どうしても時間がかかります。

食べたい理由を同時に五つ思い浮かべるんです。

まずは、ここから始めてください。

すると、抽象化能力は今まで以上に高くなります。

その効果は皆さん自身で確かめてくださいね！

さて、お悩みは誰でもあります。

悩みのない人などはいません。

かく言う私も悩みは尽きません。

ようは、その悩みをどのように解決し、どのように行動に移すか、です。

悩むことは悪いことではありません。

しかし、悩んでいるだけじゃ前には進めません。

その問題をどう対処するか、です。

悩むだけではなく、そこから一歩先に進む、考えるということが必要なのです。

そしてその考えを行動に移すことが必要なのです。

一歩踏み出す勇気が必要なのです。

よく、行動に移す前にあれこれ考えてしまい前に進めないという人がいます。

でも、誰も前に進むことを咎める人はいません。

私たちは芸能人や有名人でもない限り、一挙手一投足を注目されているわけじゃありません。

自分で考えるほど、周りは注目などしていません。

勇気を持ちましょう。

一歩踏み出す勇気を持ちましょう。

私たちの人生は私たち自身のものです。

主役は私たち以外の何者でもありません。

私たちは私たちのステージで輝きを放つからこそ、生き生きとした人生を送れるのです。

遠慮する必要もありません。

たった一度の人生の大いなるステージで、眩いばかりのスポットライトを浴びちゃいましょう！

悩みを解決しちゃおう①

問題があるから悩む、問題が解決できれば悩まないですみます。

ではどうしたら悩まずに解決ができるのか、それが一番の問題です。

これは、もう皆さんが自分で解決方法を編み出すか、するしかないですね。

で、終わってしまっては、あまりにもいい加減すぎますよね。

ですから、これからその能力を鍛えるべく方法を教えましょう。

しかし、自分で書いていて思うのですが、これって婚活やら恋愛やらとはかけ離れているように思う人がいるのではないでしょうか？

確かに、どこかの恋愛攻略やらハウツー本とは違います。

機能脳科学と認証心理学の側面から捉えていますから・・・

でも、これは何も婚活や恋愛だけでなく、これからの人生を生きるうえでも十分に役立つことですからご安心を・・・

さて、前置きはこのくらいにしましょう。

つまり、悩むということはその解決策がわからないからです。

先日も少し書きましたが視点のレベルを上げる、というのは最も有効です。

まあ、専門的にいうと〝抽象度を上げる〟ということですが・・・

例えば、私の住んでいる坂戸市、これはごくごく小さな市です。

この抽象度を上げると、埼玉県に、さらに上げると、関東地方、さらにさらに上げると日本の一部ということになります。

これが抽象度を上げるという意味です。

例えば、音楽、色々ありますね、クラシックから歌謡曲（古い・・・）、マイケル・ジャクソンの曲もあれば、サザン（桑田さん、頑張れ！）の曲もあるわけです。

そして、どの曲でも最初は一つひとつの音符から始まります。

一つひとつの音符にはさほど意味はありません。

しかし、これを何十何百と積み上げていくと一つの曲となるわけです。

これが抽象度を上げる、抽象度が高いということです。

抽象度を上げていけば、どんな問題も解決は可能です。

例えば、失恋したから悲しい、というのは抽象度が低い状態です。

この抽象度を上げると、でも、愛し愛された経験は残る、となります。

さらに上げると、この経験があればこの先も人を愛し愛されることはできる、となります。

さらにさらに上げると、今は悲しいかもしれない、でもこの経験があれば、次はもっと素敵な恋ができるはず、だから今は次の恋の準備期間、となります。

まあ、これはあくまで私の主観ですから、皆さんには皆さんの考え方がありますので、一概にこうだとは言えません。

ただ、抽象度を上げれば、失恋という悲しい出来事も、次の恋の準備期間だと考えることができるんです。

では、この抽象度を上げるトレーニングですが、これは〝自然界を見つめる〟というものです。

えっ、何それ？と拍子抜けしてしまうかもしれませんが、そうなんです。

空を見上げると、そこには青い空があります（もちろん、夜の方もいるかもしれませんが・・・）

その空の向こうは、大気圏を抜けると、そこには真空の宇宙があり、さらに突き進むと銀河や無数の星、やがては宇宙の果てに行き着きます。

海に近い場所であれば、波の音を聞きながら、海の存在、海に住む生物、そして水平線の向こうには荒れ狂う大海原、そして海底には・・・と思いをめぐらせることができます。

また、森の中にいるのであれば、木立から差し込む陽の光、鳥のさえずり、木や植物の息吹、土の中に眠る小動物など・・・思いはどんどんと広がっていきます。

これは自然界そのものが抽象世界だからです。

自然は私たちに安らぎだけを与えてくれるのではありません。

ニュートンも林檎が木から落ちるのを見て万有引力の法則を発見したように、自然はまだまだ私たちにさまざまな教えを与えてくれるんです。

迷ったなら、悩んでいるなら、少し立ち止まり、空を見上げてください。

きっと何かが見つかります・・・

人はなぜ悩むのでしょうか？

さて、本来であれば、幸せを引き寄せる方法の続きを書きたいのですが、悩みを抱えている方に楽になる方法を教えましょう・・・

さて、人は何故悩むのかということですが、悩みにも色々とあります。

その悩みは人それぞれです。

しかし、悩みは大きく分けて二つあります。

まずは、〝人間では絶対に解決できない悩み〟と〝解決できる悩み〟です。

まず、人間では絶対に解決できない悩みですが、例えば死んだらどうなるかということです。

諸説様々ですが、人類はおよそ1億年から7千年前に誕生しました。

しかし、その誰もが死後の世界を明確にするには至っていません。

死ぬと、まず、三途の川があって、天国があってなどと言われますが、誰一人として科学的に検証したものがいないのです。

死んだらどうしよう・・・などは悩んでも仕方がないことです。

死んでからのことは、死んでから考えても遅くはありません。

だったら、今現在のために悩みましょう。

さて、問題は〝解決できる悩み〟です。

皆さんの悩みは、ほとんどがこの〝解決できる悩み〟に属しています。

〝解決できないから、悩んでいるんだよ！〟とお叱りの声が聞こえてきそうですが、実は解決できるんです。

解決できないと思っているのは気のせいです。

私たちが普段生活していく上で、色々な問題が生じてきます。

問題が生じない人生などありえません。

ようは、その問題をいかに解決して過ごすかということです。

つまり、問題を解決できれば悩みは生じません。

あなたも悩みを友人や誰かに相談したことがあると思います。

でも、あなたでは解決できなかったことでも、的確にアドバイスしてくれた・・・こんな経験はあると思います。

つまり、あなたにとっては大問題だとしても、その人にとっては取るに足らない、ホンの些細な出来事だったわけです。

あなたの周りに、誰からも相談を持ちかけられるような人はいませんか？

その人は的確なアドバイスをくれませんか？

まるで、その後に起こることをわかっているようなことを言い当てたりしていませんか？

何故こうも違うのでしょうね？

それは、視点が違う、ということです。

私たちは問題が生じると、ついつい目先のことしか見えなくなります。

でも、一段高い視点に立つと、簡単すぎるほど解決しまうことがあります。

例えば、結婚できない・・・と悩んでいるとします。

なぜ、結婚でき何のだろうかと自分なりに分析はしますよね？

出会いがないからだ、理想の相手に巡り会えないからだ、自分の周りの環境が悪いからだ・・・などなど、理由を挙げます。

でも、これはすべて視点の位置が自分と同レベルで物事を判断しています。

これが一番高いレベルになると・・・

出会いがない？が・・・

そもそも出会いはどんな場所にあるのか？が・・・

その出会いはどうしたら作れるのか？が・・・

そもそも出会いがなければ結婚できないのか？が・・・

出会いは大切だけど、それ以外でも結婚はできないのか？

待てよ、いつも通っているお店の娘、可愛いよな、彼氏いるのかな？と・・・

どんどんと問題が変わっていきます。

出会いがないから結婚できない、という問題が、最終的に、あの娘に彼氏いるのかな、という問題に変わってしまいました。

これは極端な例ではありますが、視点を変えてやれば、悩み自体が別のものに変わってしまいます。

お金がない・・・これも切実な悩みです。

どうしよう、と考える前に働くことです。

そして稼ぐことです。

私たちはこれから起こるであろうことを、様々な角度から検証し、それが果たしてベストな方法なのかと悩みます。

しかし、今あなたが下した判断が一番のベストだと思ってください。

それ以下でも以上でもありません。

私たちは、あの時、こう選択していたらこうだったんじゃないか、いやあのときの選択は間違っていた、やっぱりこうするべきだった、と架空の自分と比べてしまいがちです。

しかし、これほど無意味なことはありません。

私たちは過去に生きているのではありません。

未来に向かって生きているのです。

あなたが下した判断は、今のベストの選択なんです。

それを後からくよくよと考えても、もう帰ってはきません。

だからこそ、未来に目を向けるべきです。

過去は絶対に変えられません。

でも、これから起こる未来は、いかようにも変えられるのです。

悩むことは悪いことではありません。

でも、視点を変えれば解決策も見えてきます。

そこで、ベストの選択をし、その選択に自ら責任を取ってください。

そして、行動しましょう。

悩んでも前には進めません。

例え誤った選択をしたとしても、それは訂正できます。

人生はいくらでもやり直せます。

あなたの未来予想図を描けるのはあなた自身しかいないのです。

あなたの未来予想図の主人公はあなた自身なのです。