スキーヤーズトレイニング ３回目

おはようございます。

昨日はスキーヤーズトレイニング３回目でした。
 
スキーの動きに必要な筋肉を
ピラティスで鍛えるというものでした。
 
動きは激しくありませんが
じわーっと効いてきます。
 
色々な動きをこのボールを利用しながらの90分でした。

今日はパーソナルトレイニングです。