スキーヤーズトレイニング ２回目

スキーでの正しい荷重伝達を目指してトレイニング開始です。^_^

今回は
リアラインコアとリアラインシューズを
使用したトレイニングでした。

＊体のねじれやゆがみを器具を装着し直す
　その上で、筋肉をつけていくというコンセプトでした。

特に、量より質！
　数をこなすよりも運動の質を向上させるのが重要という内容です。

トレイニング後、翌日はふとももがピクピクしていました。

ハードな動きはないのですが、正しく動くとそれだけで汗かきかきでした