永津直子オープンクラス
💃ベリーダンスの為の
ダンスベーシック
【基礎の基礎レッスン】
第3回目のお知らせです💃
ダンスベーシック,基礎力アップ⤴️⤴️の
レッスンです🤗
どなた様でも受講可能です🉑
ゆっくり丁寧に説明しながら進めていきますので、
初心者の方🔰にとってはわかり易く、
経験者の方💃にとっては動きの所作や
基礎の見直しになるレッスンです。
地道に確実に底上げしたい方是非ご参加下さい🙋♀️
💃第3回目のお題は
『フィギュアエイト縦と横』
縦のフィギュアエイトをする時、無理に片方のお尻や腰を使ったり、足裏の外側に圧をかけてイビツな足首の使い方になっていませんか⁉️
(足裏の使い方と力をかけるベクトルを少し変えるだけでより楽にエイトが描けます❗️)
縦のフィギュアエイトをする時、膝はどの方向に向けているか意識していますか⁉️
(膝と内くるぶしと母指球のそれぞれのベクトルを少し気にするだけで変わります❗️)
横のフィギュアエイトをする時、無理矢理進行方向に旋回しようとして付け根や股関節に負担をかけていませんか⁉️
(動かしたい方向へ行きたいなら、逆方向からのアプローチが楽に動かせます❗️)
少しの意識を変えるだけで、なるべく身体に負担かけずに動かしやすくなる方法をお伝えいたします🤭
【第3回目】
身体の骨格や筋肉量,強さや柔軟性など十人十色🤸🏻🧘♀️
やみくもに練習するのではなく、固定概念をそっと傍に置き、色々なアプローチ方でお伝えいたします。
足裏🦶から攻める立ち方や姿勢🧍🏻♀️
筋肉,骨組み🦵をイメージして、納得出来るまで試行錯誤を繰り返し、自分自身に合った方法を見つけながら鍛えつつ、安全に動かしやすくする攻略法を探りましょう。
そのお手伝いをいたします。
綺麗な所作で素敵に魅せて踊るダンサーに近づく為には、ダンスベーシックを丁寧に学ぶ事や基礎力を上げる事がその第一歩になります。
Y’s Dance College 京都
代表 永津直子
