１１月 ヴィーナスライン 脊柱起立筋群 この真ん中の線の両側にあるのが脊柱起立筋群これが脊柱を支えてくれています。真ん中に見えるのがビーナスライン天使の羽と言われる肩甲骨と広背筋と共に毎回鍛えていますね❗️健康な背中の筋肉は姿勢と背骨の障害→腰痛対策腹筋だけでは🆖です。閉経後は骨の変形等どんどん進みます。雪だるまが坂道転げる⛄️ようになる前にストップしましょう。レッスンお待ちしています❗️(^｡^) via Y.style Your own website, Ameba Ownd
