エイジングに真っ向
から勝負して
加齢を止めるってことは
基本的に不可能なのですが
健康で快適な楽しい時間を
長くしていくことは
可能ですね〜
健康なうちに
適切な正しい
カラダケアをしていくことが
とてもとても
大事です
特に血液循環向上
毛細血管を無くさない
増やすようなカラダケアを
様々な観点からする事が
アンチエイジングの本質では
ないでしょうか
カラダの隅々まで血液を巡らせること
酸素と栄養素を届け
老廃物を回収すること
これが重要と
思う今日この頃
取り入れた素晴らしい栄養素も
血となり肉となるよう
届かならなければ
ならず
不必要なものはしっかりと
回収、排出 出来るようしなければ
ならず
トレーニングでは常にそれを考え
血液循環向上を目指してます
筋トレ➕有酸素運動
これが毛細血管を増やす
最も有効な方法である
と言われ
適切な筋トレ➕適切な有酸素運動
インナーマッスルしっかり意識して
アウターマッスルと連動させること
デザインを狙ったアウター
ばかり鍛えると
骨格や姿勢に歪みが出てきたりします
カラダの深層にある
インナーマッスルを意識して
カラダの芯カラダの軸をつくること
そして常に
骨や関節を本来の
正しい位置に保って
身体機能を意識して
正しく動かすことが
とっても大事ですね〜
春桜🌸新年度に向けて
働き改革に続き
カラダ改革をしていきましょう
健康で本来のアンチエイジング
です。
です。しわシミにも毛細血管が関わってることも
あり積極的に作っていかなきゃと
思います
お待ちしてます