１０月です
さて毎回トレーニングが終わって
スポーツの秋🍂🍁到来ですね〜
気持ち良くカラダを動かして体調を
整えましょう🌳🍁
森林浴もお勧めです。
気持ち良かった〜
スッキリした〜
というお声は嬉しい限りです〜😆
トレーニング内では
リンパ節の働きをしっかりと蘇らせて
ストレッチで深いリンパと筋肉を
刺激していきます💓
リンパ節にはとてもとてもとても
大事な働きが２つあります💕
〜〜浄化作用と免役機能です〜〜
浄化作用→老廃物や有害物質を濾過
免役機能→細菌やウィルスなどを撃退
体内をクリーンにきれいにすることと
感染からカラダを守る働きがあるのです。
だからからカラダがスッキリするのです💕。
レッスン内では
リンパ節を
撫でる、さするようにしたり
リンパ節を
ストレッチで刺激したり
そして筋トレもするのですが
全て流れの中でです💓
効果をしっかり出す為には
わたくしが言った通り
にして
頂くのが一番ベストです〜
何でと疑問に思わず
意識してその通りに
やって頂けたら
本当にカラダがスッキリ✨
説明しながらは
やってはいますが
言うことがたくさんありまして
全ての効果効能が言えないことも
あります😁
全て流れの中でしていることは
全て意味があってやっている
必要なことです💕
さすることやストレッチ
も重要な役割を
担っています😄
先ず呼吸法と筋肉緊張と弛緩で
その上深層リンパを刺激して
更にインナーマッスルを鍛えれば
各部位の引き締め効果も
アップしていくはず👍
このリンパストレッチでは
静脈に入れていくようになっている為
クリーンなカラダを感じて頂き
スッキリした✨
カラダが軽くなった✨
ムクミが取れた✨
と言われる方が多いのです〜
リンパストレッチとリンパマッサージで
不調改善✨
疲労感改善✨
パーソナルではこの
リンパストレッチとリンパマッサージ
だけでも承っています。
是非お試しください
ませ💓
ませ💓