こんにちは
パーソナルボディメイク
トレーナーYUMIKOです。
いつもありがとうございます
カラダにいいことをピックアップして
細胞レベルからの活性化
身体機能の若返り
をお届けします
健康第一で
楽しく
気持ち良く元気で日々を快適に過ごせますよう呼吸法とともにインナーからアウターにかけて変えていきます‼️
気持ち良く元気で日々を快適に過ごせますよう呼吸法とともにインナーからアウターにかけて変えていきます‼️フリーになり足掛け１０年
ここまで続けて来れたのも
皆様のお蔭です
本当にありがとうございます
これからもご要望に誠実に
お応え出来ますよう
続けて参ります
１１月
肉体的
精神的
加齢
虚弱
女性特有
巡りの悪さ
基本的に疲れの原因は
栄養と睡眠で
解消出来ます
が
さらにカラダにいいトレーニングで
解消
改善
元気に
若々しく
いきましょう
例えば
肉体的疲れには
リラックスの
ストレッチ中心トレーニング
精神的な疲れには
血行改善中心背骨ほぐし
デドックストレーニング
加齢に伴う疲れには
新陳代謝を良くするよう
褐色脂肪細胞活性化
体幹トレーニング
虚弱状態には
まずは呼吸法トレーニング
呼吸器系消化器系にアタック
女性特有の疲れには
酸素栄養をカラダ隅々に行き渡る
巡りトレーニング
などなど
グループには御要望伺い全体的にやります〜。
パーソナルは御要望を伺いプログラムを
組み様子を見ながら提案も致します
様々な組み合わせで
カラダにいいトレーニング
カラダの骨格
関節の動き
カラダの使い方を
ちゃんと正確にして
怪我や痛みのない
健康な美しいカラダを
皆様にも
これからの人生を
楽しく快適に健康に
過ごして頂くため
ボディメイクトレーニングを
しっかりとやって参ります