いつもトレーニングを受けて頂いて
ありがとうございます
常に価値あるトレーニング法を
探し研修を受けて
独自のメソッドで
トレーニングを提供しております
今月もより今まで以上
更にブラッシュアップした
価値ある
健康&美トレーニングを
お届け致します
おひとりお一人の
皆様の健康と美に
貢献できるよう
知識と技術
全てを駆使し
気持ち良く
カラダの脳内部から
変えて❗️いけますように
脳神経は
新たに増えないと
考えられていましたが
適度な運動などにより
神経の新生が起こる
適度な運動
実はストレッチは
とても重要なファクター
脳のモチベーションアップの法でも
あります。
筋肉を目覚めさせる
脳のスイッチを入れる
使わない筋肉や腱
をほぐし
伸ばし使う
使い過ぎる筋肉や腱
をほぐし
伸ばし休ませて
いくということが
血流促進で
カラダを向上
させます
ありとあらゆる方向で
それぞれの方に
合わせてストレッチして参ります。
まずは血液循環を良く
グループの場合は
全身を
ありとあらゆる方向に
引っ張りますので
ご自身でいい加減にて
お願いしています
出来る
目指すで
無理なくお願いしています。
そして硬い状態で伸ばすという
あらたな方法
細く長く美しい
筋肉強化です
しかしこれは
コツがあり
回数が多すぎると
逆効果もあるため
注意しつつ
やっていきます
おうちで
やり過ぎないよう
まずは
皆様の
状態
をよく見て聞いて
合わせて
トレーニングして
いきます
これからも
健康&美トレーニング
アンチエイジングで
いきましょう❗️