体幹軸
カラダのセンターライン
脊柱その下に骨盤
体幹軸となるこれらの骨が
歪む
と
と内臓が圧迫され
血液循環が悪くなり
体調は
脊柱と骨盤が
正しい位置にあることは
健康のためにも
大変重要
ですね～
ですね～それから
体幹に付いている
股関節
肩関節
この２つの球関節も
スムーズにすることが
大事なことです
４０肩
５０肩
腰痛
膝痛
なども
ここの関節硬さとか
その周りの柔軟性
筋肉の不足が
原因だった場合が
多いですね～
しっかり正しく動かして
骨 筋肉 血液循環を向上
しましょう
寒い時期こそ
カラダを動かして
いきたいですね～
軸をしっかり整えると
カラダはすっきりし
ストレスまでも
解消出来るのは
良いことですね
インナーマッスル呼吸法とともに
楽しんで
やってまいりましょう～
これからいろいろ
行事が満載ですが～
お会い出来ますよう
お待ちしてます。