人間の身体機能は
なーんにもしなければ
３０代に入った頃から
ガクンと落ちていきます。
東洋医学では
女性は７の倍数ごとに
カラダの不調が出てくるとも
言われていますから
３５、４２、４９、５６、６３…
気を付けていきたいですね
エイジングケアは
成長ホルモンを分泌
新しい細胞を作り出す
基礎代謝を促進
内臓の活動力
免疫力向上
このあたりを
中心に考えてると
やはり
体幹力を上げていこうと
体幹を強化しようと
いうことになる。
インナーマッスル
アウターマッスルを
骨格より
しっかり整え
無理なく
効率的に
再生すること
これが
正真正銘の
究極エイジングケア
ではないでしょうか
体幹力を
高めれば
衰えていく
カラダが
芯から
蘇るんです。
トレーニングでは
常にカラダに良いものを
チョイスして
います
。
。カラダが心身健康が
最大に重要なこと
これを無くしては
何にもなりませんね。
それからストレス
５０過ぎたら気をつけます。
来週も
皆様の
究極の
エイジングケアを
応援しますね。
