嬉しいお知らせ 
ＴＶでも
インナーマッスルの重要性を
アピールしている今日この頃です
「主治医の見つかる診療所」でも
スペシャルで放送されたそうです。
録画を貸して頂きました
レギュラー出演でおなじみの
ひめのともみ先生が
毎週１回
私のパーソナルトレーニングで
インナーマッスルのエクササイズを
続けているという
お話をＴＶでしてくださりました
本当にありがとうございます 
この時のインナーマッスルスペシャルの番組内容
私のトレーニングとほぼ同じ。
本当に子供から高齢者まで
対応できるものです。
このトレーニングを
インナーマッスル呼吸法とともにやって
一石２鳥も３鳥もあるものに
できます。
私は
お一人おひとりの
その日の状態に合わせて
ご要望に合わせて
いきますが
まさに骨盤底筋群も
鍛えていきますし
ご高齢の方には
椅子でもやりますし
全てのインナーマッスルから
大筋群の重要アウターにかけて
重要部位を考えて
しっかりと
やっていってます
心身健康は何にもかえられないものです。
運動療法は
選択して頂ければと思います。
ご自身のそしてご家族の
健康を考えて
いらっしゃる方々
すべて
カラダの中から
元気になり
おまけに
若々しく美しくなれる
Ｙ．ｓｔｙｌｅの
インナーマッスルトレーニング
＆
スロトレです
１番優先順位は何か
考えてみましょう。
これからも生き生き楽しく
快適に過ごすのは
ご自身と家族の健康
骨・筋肉・血液循環向上を
常に目指し
結果
認知症予防
成長ホルモン分泌向上
免疫力向上
ホルモンバランス調整
なども
すべて向上できます。
もちろん食事も大事です。
神経系を適応させ
すべての
筋肉にアタックし
使わない筋肉を
使えるように
そして
わたくしは
ご様子や
ご要望に
合わせて参ります。
皆さまに喜んで
ご満足いただけるのが
何より
嬉しく
パワーに
なっていて
もっともっと喜んで頂きたいと
幅広くスキルアップを
してるんですよね
本当にパーソナルでは
大変な御好評頂き
様々な著名な方々のサポートを
させていただいています
グループでは皆さまの
コミュニティの場と健康づくりの
情報提供し
集まりやすくしたいと
思っていますので
どうぞお越しくださいね。
継続が大事ですね。
筋肉の出力は人によりますが
コンスタントにやって９０～１２０日って
言われてます‼︎
パーソナル
私は毎回結果を
出します
即効性はありますが
やはり
日常のくせは
あけると
元に戻りますので
色々な面で定着までは
コンスタントに詰めてやる方が
いいと思っています。
筋肉があと少しなのにって
いうところで
お休みは残念です。
これは本当にそう思います。
そして
カラダが中から
変わると
人生が
変わると実感します。
今週は
恵比寿ラフィールでもトレーニングしましたが
やはり皆さま
忙しい方こそ
間を、時間つくって
来て頂いてます。
ありがたく思いました。
また来週皆さまお待ちしています 