２足歩行の人間の腰椎は構造的に弱点
があり
日常生活でも腰に多くの負担をかけていると言われています。
この季節。寒さから、姿勢も悪くなりカラダもこわばりやすく
腰痛 
腰椎は特に冬は要注意なのです。
寒さや腰痛に負けないカラダづくりを目指して
重要な腹筋群と背筋群を鍛えましょう。
ここにはホントに様々な筋肉があって…
背骨・腰回りを支える複雑な筋肉たちです。
この筋肉バランスを保つことで
しなやかな脊柱のS字カーブを保つ
やみくもにアウター腹筋だけをしても腰痛にダメ
駄目 なのは
御存じのとおりです。
インナーマッスル→アウターマッスルと
そしてボディデザインをもしながらが
私たちにはピッタリ
と
思いませんか？
健康で美しいしなやかな脊柱と筋肉を
創り上げましょう。
ここが要
毎回呼吸法とともに必ずしっかりやりましょう。
そして継続が大事ですね。
そして自分で動かすことが大事
そして健康と美を
GEＴ
があり日常生活でも腰に多くの負担をかけていると言われています。
この季節。寒さから、姿勢も悪くなりカラダもこわばりやすく
腰痛 腰椎は特に冬は要注意なのです。
寒さや腰痛に負けないカラダづくりを目指して
重要な腹筋群と背筋群を鍛えましょう。
ここにはホントに様々な筋肉があって…
背骨・腰回りを支える複雑な筋肉たちです。
この筋肉バランスを保つことで
しなやかな脊柱のS字カーブを保つ
やみくもにアウター腹筋だけをしても腰痛にダメ
駄目 なのは御存じのとおりです。
インナーマッスル→アウターマッスルと
そしてボディデザインをもしながらが
私たちにはピッタリ
と思いませんか？
健康で美しいしなやかな脊柱と筋肉を
創り上げましょう。
ここが要
毎回呼吸法とともに必ずしっかりやりましょう。
そして継続が大事ですね。
そして自分で動かすことが大事
そして健康と美を
GEＴ