武蔵野市に呼ばれて出張レッスン
高齢者７０代～９０代の女性の方々でしたが
皆さまとてもお元気で
おしゃれでキレイにされてて
驚きました。
素晴らしい
「椅子に座っての簡単なヨガ」
というご要望でした。
様子を見ながら
少しずつ
負荷をかけていきましたが
よく動かれていました！
ちょっと汗をかくくらいの範囲でした。
ウサギ・こぶら・捻り・合せき・猫・牛の顔…他取り入れ
全身動かしました。
まあお元気で驚きました。
最後にキラキラ輝く目で
「先生はどこでやっていらっしゃるの？」
「良かった。また是非来て 」
といって頂き嬉しく
継続できたらなあって思いました。
また機会あり行けたらいいな
って
思います。
ありがとうございました
高齢者７０代～９０代の女性の方々でしたが
皆さまとてもお元気で
おしゃれでキレイにされてて
驚きました。
素晴らしい
「椅子に座っての簡単なヨガ」
というご要望でした。
様子を見ながら
少しずつ
負荷をかけていきましたが
よく動かれていました！
ちょっと汗をかくくらいの範囲でした。
ウサギ・こぶら・捻り・合せき・猫・牛の顔…他取り入れ
全身動かしました。
まあお元気で驚きました。
最後にキラキラ輝く目で
「先生はどこでやっていらっしゃるの？」
「良かった。また是非来て 」
といって頂き嬉しく
継続できたらなあって思いました。
また機会あり行けたらいいな
って思います。
ありがとうございました