８月は施設の関係でお休みです。
なので
本日と来週については
和室でマット使用して
骨盤を引き締めに集中いたします。
骨盤スリム
骨盤廻りに関係するアウター、インナーマッスルのストレッチ
＆引き締めです
ポーズを正確に
呼吸法で
骨盤底筋や腹横筋骨盤廻りの筋肉
ぎゅうぎゅう
しっかり引き締めも
ラストやっていきましたね
便通解消骨盤廻り活性化
ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ整え
内臓下垂改善
骨盤を正しい位置に
いかがでしたでしょうか？
ひとまわり
パンツのゆるみが感じられたら
お知らせくださ～い。
これに膝まわり強化、肩まわりほぐしを
本日は入れました。
来週も
がんばってみましょう
。骨盤内動きやすい下着やｳｴｱで
必ずお願い致します。
