心身ともに健康第一
っ。
やっぱりスタンダードだけど、
栄養 運動 睡眠が大事です。
運動もいろいろありますので
自分に合ったものを
選択してね。
私はパーソナルトレーナーで
アンチエイジングを目指す女性に
身体が中から１０才若返る筋トレ法を
提案しています。
顔筋・頭蓋骨～脊柱・骨盤
姿勢は重要。
インナーマッスルは最強。
ｱｳﾀｰﾏｯｽﾙだって大事。
加齢に逆らってのエクササイズのベースは
呼吸法・ピラティス・ヨガ・スロトレ・バレトン・リンパストレッチなど
全て融合し最強の組合せです。
最新も取り入れます・・・
クラスはアンテナショップのように考えてますので
リーズナブルです
無理なく自身に眼を向けて
楽しく継続してやっていただきたい
筋肉を自分で動かすって
面倒
だけど
健康になるのですよ～
カラダの中から
変えていける
むくみ解消して
ちょっとすっきりするだけでも
気分
元気になる。
本日も
様々な筋トレエクササイズやりましたね。
「２週間あくと不調に気付く～」って
お声もありました。
来週もおまちしてますね
皆さま本当に素晴らしく若々しい
っ。やっぱりスタンダードだけど、
栄養 運動 睡眠が大事です。
運動もいろいろありますので
自分に合ったものを
選択してね。私はパーソナルトレーナーで
アンチエイジングを目指す女性に
身体が中から１０才若返る筋トレ法を
提案しています。
顔筋・頭蓋骨～脊柱・骨盤
姿勢は重要。
インナーマッスルは最強。
ｱｳﾀｰﾏｯｽﾙだって大事。
加齢に逆らってのエクササイズのベースは
呼吸法・ピラティス・ヨガ・スロトレ・バレトン・リンパストレッチなど
全て融合し最強の組合せです。
最新も取り入れます・・・
クラスはアンテナショップのように考えてますので
リーズナブルです
無理なく自身に眼を向けて
楽しく継続してやっていただきたい
筋肉を自分で動かすって
面倒
だけど
健康になるのですよ～
カラダの中から
変えていける
むくみ解消して
ちょっとすっきりするだけでも
気分
元気になる。本日も
様々な筋トレエクササイズやりましたね。
「２週間あくと不調に気付く～」って
お声もありました。
来週もおまちしてますね
皆さま本当に素晴らしく若々しい