５月２８日 阿佐ヶ谷クラス ボディメンテナンス

お疲れ様でした。

日々進化している医療ととも

に エクササイズも進化していきます！

本日もボディメンテナンス

最新のトレーニングを提案し それぞれのご要望も取り入れている

グループトレーニングであります。

全身をやっていくわけです。

ボディメンテナンスとして

骨格⇔インナーマッスル⇔アウターマッスル

これに筋肉ほぐしリンパストレッチなどを組み合わせたりします。

メンバー見てゆっくりやります。

そして意識が重要

どこがどうなると脳で思い込み

インナーマッスル呼吸法とともに動きます

グループなので加減は御自身でお願い致します







しかしグループでも整体に行ってもマッサージに行っても 不調な場合

グループより パーソナルレッスンの継続をお勧めします。

皆さまの個々の部位を丁寧に みられるのは

パーソナルトレーニングの継続

週１回がベストです


マンツーマン

その方の

お悩みだけにフォーカスいたします。

そして

心身とも美しく若々しく

元気に快適な日々をお過ごし頂けるよう

目指して参ります。