３月１２日 阿佐ヶ谷クラス 骨の隙間を意識

_姿勢より整えていきました。

骨と骨のスペースを開けるように

してからインナーマッスルを作動

呼吸法でやりましたね。


関節を詰めていかないように

全てを開けながら

神経や血流の状態を向上させるべく

エクササイズでした。

最後は引き締めました。

意識が向けられていて素晴らしいです。

集中して頂け嬉しく

また来週お待ちしています。