かなり脚を股関節より丁寧にいろいろな方向にストレッチ
いかがでしたでしょうか？
筋肉を緩めてやります。
骨と筋肉を引きはがすように…
関節を伸ばすイメージですが大事です。
股関節まわりの筋肉状態も年齢に逆らって
向上できます。
継続してカラダの変化を楽しんで頂ければ
嬉しいです。
「元気とキレイ」を
お届けしています！！
皆さまが元気になり
どんどんキレイに輝いて、
カラダの変化に喜んで頂けているのが
とっても嬉しくてありがとうございます。
これがあってやっているようなものです。
また来週です。(≡^∇^≡)
いかがでしたでしょうか？
筋肉を緩めてやります。
骨と筋肉を引きはがすように…
関節を伸ばすイメージですが大事です。
股関節まわりの筋肉状態も年齢に逆らって
向上できます。
継続してカラダの変化を楽しんで頂ければ
嬉しいです。
「元気とキレイ」を
お届けしています！！
皆さまが元気になり
どんどんキレイに輝いて、
カラダの変化に喜んで頂けているのが
とっても嬉しくてありがとうございます。
これがあってやっているようなものです。
また来週です。(≡^∇^≡)