今日も寒いです！また週末雪模様
先週の土曜日も大雪で((( ;°Д°))))
あきる野は中止で申し訳なくたいへん残念でしたo(；△；)o 。
本日は基本の姿勢、呼吸法、背骨全体を動かしていきました。
体側をもしっかり意識いたしましたね。
インナーアウターとどちらも大事ですが
今日はインナーマッスルの比が多くありました。
来週はアウターマッスルを多く使い椅子でやる予定です。
ウエスト中心にカラダ全体を大きく動かしていきましょう。
ではまた来週(^_^)v
先週の土曜日も大雪で((( ;°Д°))))
あきる野は中止で申し訳なくたいへん残念でしたo(；△；)o 。
本日は基本の姿勢、呼吸法、背骨全体を動かしていきました。
体側をもしっかり意識いたしましたね。
インナーアウターとどちらも大事ですが
今日はインナーマッスルの比が多くありました。
来週はアウターマッスルを多く使い椅子でやる予定です。
ウエスト中心にカラダ全体を大きく動かしていきましょう。
ではまた来週(^_^)v