インナーマッスルを作動させる呼吸法です。
今日はこれをしっかりやりました。
内臓を刺激し活性化させて機能向上し体内より若々しくなります。
呼吸筋を強化、酸素を取り込む能力向上
血液循環アップ、カラダの全体の調子も上がり
免疫力UP、肌の調子も良くなる等々
素晴らしく良い！！
なにより
骨格を整えてやりますから
カラダにコルセットをつくり腰痛予防・改善
胴体部位が引き締まってまいりますので
体型が変化
パンダ→チーター
になれるってころなんですよね～
この呼吸法をしっかりマスターすれば
ぺたんこ下腹が手に入ります。
意識を向け神経を集中して筋肉を作動させるには
継続が重要。繰り返し繰り返し使うことで
マスターできます。
まあ呼吸はしないことはないわけなので
その呼吸を少し変えてやってみることを
こころがけるだけです。
信じてやっていただき
早い方は素晴らしく短期間でマスターでき
体形は見違えるほど
下腹ぺたんこでウエストがひきしまると
他が気になってくるもんです。
下半身ですね。了解です。
阿佐ヶ谷引き続き下半身ｼｪｲﾌﾟいきましょう。
ではでは
今日はこれをしっかりやりました。
内臓を刺激し活性化させて機能向上し体内より若々しくなります。
呼吸筋を強化、酸素を取り込む能力向上
血液循環アップ、カラダの全体の調子も上がり
免疫力UP、肌の調子も良くなる等々
素晴らしく良い！！
なにより
骨格を整えてやりますから
カラダにコルセットをつくり腰痛予防・改善
胴体部位が引き締まってまいりますので
体型が変化
パンダ→チーター
になれるってころなんですよね～
この呼吸法をしっかりマスターすれば
ぺたんこ下腹が手に入ります。
意識を向け神経を集中して筋肉を作動させるには
継続が重要。繰り返し繰り返し使うことで
マスターできます。
まあ呼吸はしないことはないわけなので
その呼吸を少し変えてやってみることを
こころがけるだけです。
信じてやっていただき
早い方は素晴らしく短期間でマスターでき
体形は見違えるほど
下腹ぺたんこでウエストがひきしまると
他が気になってくるもんです。
下半身ですね。了解です。
阿佐ヶ谷引き続き下半身ｼｪｲﾌﾟいきましょう。
ではでは