冷えは血行が悪くなってカラダの部位が冷たくなることで
特に手足に感じますね。
カラダで生命に重要な臓器のある部位を３７度に
保つためまずここに血液を一生懸命集めます。
体温を維持、生命維持のためなのですが…
その結果末端に血流が行き届かない→手足の冷え
筋肉を使い血液循環を
良くしていくことが大事だと考えられます。
本日も
四肢末端まで毛細血管をしっかり拡張させていくよう
しっかりと脚を使って足指も使って…
全身をストレッチ＆筋トレしました。
このレッスンで筋トレ後歩くのが良いですね～。
カラダが軽く感じられてスムーズに動けると
思いますよ。
ではまた来週
特に手足に感じますね。
カラダで生命に重要な臓器のある部位を３７度に
保つためまずここに血液を一生懸命集めます。
体温を維持、生命維持のためなのですが…
その結果末端に血流が行き届かない→手足の冷え
筋肉を使い血液循環を
良くしていくことが大事だと考えられます。
本日も
四肢末端まで毛細血管をしっかり拡張させていくよう
しっかりと脚を使って足指も使って…
全身をストレッチ＆筋トレしました。
このレッスンで筋トレ後歩くのが良いですね～。
カラダが軽く感じられてスムーズに動けると
思いますよ。
ではまた来週