１月8日 阿佐ヶ谷クラス

_本年もアットホームな感じで始まりました。



人数が少ないので

お話しながら

ご体調にそって出来たかと。

流れの中で

カラダをまんべなく動かして

久しぶりに

筋肉が疲労したと思われます。


ゆっくりと休ませ回復させ

また来週和室にて

お待ちしてます。