ティーンのためのストレッチ＆体幹トレーニング
（１０代～）
成長期の１０代における正しい姿勢や身体の使い方は
今後の体形や動きを左右します。
骨・筋肉を柔軟にするストレッチにより
正しいアライメントを身につけましょう。
そして体幹を鍛えてすべての身体の動きの
基盤をつくりましょう。
柔軟性を高め、体幹を鍛えることで動きや
スポーツのパフォーマンスを向上させ、
しなやかで怪我のない力強い身体がつくられます。
■ 原宿教室■
毎週土曜日（たまに※金曜日）開催
月３～５回
１８：００～入室→個別指導 １８：１５～１９：００トレーニング
スケジュール
１月４日はお休みです。
１月１１日和室
１月１７日和室→金曜
１月 ２５日和室
２月 １日集会場
２月１５日集会場
２月２２日和室
３月よりパーソナルレッスンに切り替わります。詳細はお問い合わせください。
高橋 由美子