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昨日作っておいた
りんごのバラゼリーです
りんごジュースにゼラチンとお好みで砂糖を入れて固めて、薄くスライスしたりんごを乗せて作りました
小さい泡を取り忘れてしまいましたが…
可愛くて美味しいです
というわけで、今日の美容食材は……
【りんごの働き】
①中から老化を防止！！
アントシアニンなどのポリフェノール類に富み、強い抗酸化作用があります
老化の防止や血液をサラサラにしてくれる効果があります
②疲労回復効果！！
りんごに含まれるリンゴ酸やクエン酸が疲労物質を除去して、疲労回復を促してくれます
③便秘改善！！
りんごに含まれる水溶性の食物繊維ペクチンは、コレステロールの低減や、乳酸菌の増殖、腸内の働きを整えるなどの効果があります美肌づくりや疲労回復にもってこいの最強フルーツりんご
レモンと組み合わせると二日酔い改善に
クルミや白菜と合わせると効率的に腸内を整えることができます
【ポイント】
・選ぶ時はずっしりと重みがあり、鮮やかな赤い色をしていて、ハリのあるものを
・常温でも5～7日保存可能ですが、ポリ袋に入れて冷蔵庫で保存するとより長くもちます
私も大好きで、1日1個は食べるようにしているりんご
ビックリするぐらい便秘知らずです
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YuMi