ご訪問ありがとうございます
ちょっぴりブログご無沙汰になっていました…
実は、旦那さまとお休みを利用して、ディズニーリゾートに行っていました
すでにパーク内はクリスマスモードになっていて、キャラクターも可愛かったです
夜のショーもとってもロマンチック
感動して思わずウルウルきてしまいました
子どもから、ご高齢の方まで夢中になれるディズニーは素敵ですね
そんなこんなで今日の美容食材は…
【みかんの働き】
①美肌づくり！！
みかんにはビタミンCが豊富そのため、キメの細かい美肌づくりに効果的です
②免疫力を強化して風邪予防！！
ビタミンCには免疫力をアップしてくれる効果もあり、風邪などの予防にも効果的ですまた、クリプトキサンチンなどの成分にも抗酸化作用があるため、ガン予防も期待できます
③ストレス解消！！
みかんにはテルペンという香り成分が含まれ、自律神経を整え、ストレスを解消してくれる効果があります
その他にも食物繊維が含まれています
風邪のひきやすいこの季節にピッタリですね
【ポイント】
・色ツヤが良く、色の濃い物を
・軸が小さい物の方が甘くて味が良いと言われています
・保存は風通しの良いところで
冬はすごくみかんが食べたくなってしまいます
選び方にも気をつけていきたいですね
毎日の生活から、健康と美容を手に入れましょう
最後まで読んで下さり、ありがとうございました
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YuMi