暑い夏がいよいよ本格的になってきました
皆さん、体調崩されてませんか
あまりの暑さに今年から日傘デビューしました
港南台 吉田歯科クリニック
歯科衛生士の鈴木です
夏といえば、かき氷やアイス、
キンキンに冷えた飲み物が恋しくなる季節
でも、「冷たいものを食べた瞬間に歯がキーン！」としみる経験はありませんか
それは知覚過敏かもしれません
今回はその原因と対策について、
歯科衛生士の視点からお話します
1. 知覚過敏とは？
知覚過敏は、冷たい・熱い・甘いなどの刺激が
歯に伝わり、一時的な鋭い痛みを感じる症状です
多くの場合、痛みは数秒〜数十秒でおさまりますが、起きる原因は様々です。
2. かき氷がしみる理由
歯の表面はエナメル質で守られていますが、
エナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすると、その下の象牙質が露出します。
象牙質には、刺激を歯の神経（歯髄）に伝える
細い管（象牙細管）が無数にあり、
そこから冷たい刺激がダイレクトに神経へ届くことで「キーン！」と痛みを感じるのです。
▶︎ その原因になるものがこちら
歯ぎしりや強いブラッシングでのエナメル質の摩耗
歯周病や力による歯ぐきの退縮
酸性飲食物（スポーツドリンク、炭酸飲料）による酸蝕
歯のヒビ（クラック）
3. 夏は知覚過敏が起きやすい？
実は夏は知覚過敏が増えやすい時期です
理由は3つ
冷たいものを取る機会が増える
→ 刺激が増える
スポーツドリンクや酸性飲料の摂取増
→ 歯の表面が溶けやすくなる
夏バテによる歯ぎしり増加
→ 無意識の食いしばりでエナメル質が削れる
4. 自宅でできる知覚過敏対策
知覚過敏用歯磨き粉を使う
硝酸カリウムや乳酸アルミニウム入りの歯磨き粉は
象牙細管をふさぎ、刺激を和らげます。
やさしく磨く
力を入れすぎない、毛先の柔らかい歯ブラシを使用。
酸性の飲食後はすぐに磨かない
酸で軟らかくなった歯を守るため、30分ほど時間を空けてから磨く。
ストローを使う
冷たい飲み物や酸性飲料が歯に直接当たりにくくなります。
5. 歯科医院でできる知覚過敏ケア
フッ素塗布 → 歯の再石灰化を促し、耐酸性を高める
コーティング剤の塗布 → 象牙細管を物理的に封鎖
ナイトガードの作製 → 食いしばりや歯ぎしりによる摩耗を防ぐ
かき氷がしみる原因は、多くの場合
「象牙質の露出」による知覚過敏です
夏は冷たいものや酸性飲料を取る機会が多く、
症状が出やすい季節
日常のケアと歯科での予防処置を組み合わせれば、
快適に夏の美味しいひとときを楽しめます
さいごにお知らせ
まず「精度が高い」という点。例えば被せ物ひとつとっても、ほんのわずかなズレで噛み合わせや違和感の原因になります。外注先との連携では伝わりにくい細かいニュアンスも、院内や長年の信頼関係がある技工士さんであればしっかり反映されます。