私は25歳の時に腰を痛め、以降腰痛体操を継続し、ここ20年は毎朝起きがてらにストレッチと体幹筋トレも行ってきましたが、不覚にもまたやってしまいました。（注）
注：腰痛との付き合いも今年で43年になるので、それが筋肉系のぎっくり腰か、（私の場合）右坐骨神経を襲うヘルニアによる神経系かわかるようになっていますが、今回はどういうわけか左側筋肉（側腹筋）系の痛みのようです。
上体を起こすような起き上がる動作で痛みが出て力が入らないので、結構不自由な日常生活を強いられ、少しの間更新をお休みさせていただきます。
ごめんなさい。