こんばんは
ついに始める決心をつけました!!
これ、本命(笑)
ついに本命!!
実はこのケルメ、心理学を一通り学んだ経験があり、またスポーツ心理３級の資格取得に現在頑張っている途中なんです
心理学って恋愛～とか、人間関係～とか、性格判断～とかのイメージを持たれていると思います
これらは遊び感覚でもできる要素ですが、それだけでは少しもったいない!!
心理学を活かせば、自分がスランプ(ほんとはプラトーと言いますが…)に落ち至った時にその場からすぐに修正することができたり、本番や大事な場面でもやりがいを持って取り組む姿勢を作り出すこともできます。
また、精神的にきつい状況下にいる方には、心のケアの仕方を提供したいと思います。
ケアが必要と感じる方は、まずは心を『普段の自分』と思える状態に戻し、そこからステップアップを図ります。
心理学の活かし方は２種類あります。
それは、
カウンセラー的方法
と
メンタルトレーニング的方法
で分けられます。
この二つの大きな違いは
簡単に説明すると、カウンセラー的方法はネガティブな部分から始まる方法で
メンタルトレーニング的方法はポジティブに捉えていく方法です
共通することは、まず自分を知り、自分を好きになるようにしていくという事です。
自分を好きになることは
自分に自信を持つことにつながります。
この二つの方法はその人の性格によって選んでいただきたいと思います。
自分に合った方法をご覧ください笑
詳しくはこれから更新していくコラムを見てください!
これからどんどん更新していきたいと思います(笑)
新しい試みの機会ありがとう
ケルメ