今日の予定は
ロング走２７キロ
左ハムストリングスは
痛みはほとんど無くなってますが
張り感は治まってないので
ちょっと厳しそう
山田池公園で
湿布を貼って
マンサンダルのままグルグル
皆さんと同じペースだと
確実に痛くなるので
マイペースでゆっくり走りましたが
それでも
張って来てヤバそうだったので
無理せずやめました。
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ロング走は
来週と再来週に予定してますが
１回くらいはやりたいなと思ってます。
お昼は長女と
「餃子の王将 新田辺店」さん
五目あんかけラーメン
