無理せず by ４５歳 からのフルマラソン挑戦今日は久しぶりに完全休養 一昨日、昨日のはだし登山の講習会は 大した運動では無かったので疲れてはないしむしろ山でパワーをもらって元気なんですが 初めての講習会で気疲れがあったので 走るのはやめて 昨日行けなかった酸素ルームに行きました。 お昼は 「麺屋坂本」さん ３２３杯目 冷やしそば大盛＋切落しチャーシュー ６月に入ってたので冷やしが始まってました！"(ﾉ*>∀<)ﾉ 麺が硬かったのが気になりましたが今後どうなるか？ですね 美味しいのは間違いないですが(≧▽≦)ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族”Amazon（アマゾン） BORN TO RUN 2: “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド (2)Amazon（アマゾン）
