今日の予定は
回復走１０キロ
今日もMANSANDALsで
(￣▽￣;)
多分、本番まで
裸足にはなれないような気がします。
(；´Д｀)
手の指先が
悴んで親指を握って走ってたので
流石にこれは
５℃切ってるだろうと思ったら
やはり３℃でした。
そろそろ
手袋がいりそうです。
前半は
なかなか心拍数が上がりませんでしたが
後半は
マフェトン理論の閾値を
何度も超えました。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
現在
マフェトン理論の閾値付近の心拍数が
楽でなくなってます
これホントやばいです
l||li(っω`-｡)il||l
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お昼は
「ラアノウミ」さん
４９０杯目
汁なし麻婆麺0辛
京都新麺組肉味噌九条ネギ
VIPチーズ
あ～、これは本当に美味しい
