今日の予定は
７５分ジョグ
昨夜は寝落ちしてしまったので
睡眠十分
(￣∇￣*)ゞ
時間も大丈夫
やっと予定通り走れそう
(￣▽￣;)
グラウンドで裸足になって
グルグル
走り始めは
まだ涼しくて
マフェトン理論の閾値内を
余裕でキープ出来てたので
今日は最後まで
閾値内で走れるか！
と思いきや
日が昇るにつれ
どんどん暑くなり
それに伴い心拍数も上昇
あっという間にオーバー
今日も失敗に終わりました
il||li ＿|￣|○ il||li
帰宅したら
一雨降られたみたいに
汗でびっしょり濡れてました
それにしても暑過ぎる
この夏を乗り切れるのか
心配になってきました
(；´Д｀)
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お昼は
「ラアノウミ」さん
４３９杯目
限定
昆布水の柚子胡椒つけそば大盛
今季８杯目
(￣∇￣*)ゞ
担々麺一杯無料券
当たりました！
m(_ _)m
