膝の痛みがちょっとマシになったので
走ってみる事に
痛みが出ない様に走る
最善の方法は
裸足で山かガレ場を走るか
ippon bladeで走るか
どちらかなのですが
一昨日左の土踏まずに
マメが出来たので
裸足はちょっときついかな？
って事で
ippon bladeで走る事に。
私の所有する
ippon bladeは
369、ZEN、MUNIの３種類で
MUNIは先日のトレイルで
土踏まずにマメが出来たので
369かZENの二択になるのですが
2月の「大阪マラソン」以来履いてないので
転倒リスクの少ないZENで走る事に。
左右の膝が
微妙に痛くなりそうになるのを
微調整しながら走っていると
ほぼ膝は痛く無くなりました。
ε-(´∀｀;)
木津川サイクリングロードまで来ると
凄いタイミングで
Mさんと遭遇
その後
ゆっくりサイクリングロードを
山城大橋まで走りましたが
めちゃめちゃしんどい
かなり心肺機能が落ちてるみたいです。
(；´Д｀)
ippon bladeのおかげで
踵を踏む感覚を思い出せましたが
アキレス腱～ふくらはぎが
かなり張ってしまったので
まだ上手く走れてないようです。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
今日は仕事が午後からだったので
早めに家を出て
途中下車して鴨川を裸足でウォーキング
まだ午前10時過ぎでしたが
快晴で路面は熱々
アオダイショウがいてました
あまりに熱いので
五条からは高瀬川沿いを
四条通から河原町通りへ
お昼は
「七代目麺家あくた川」さん
特製ラーメン(並)インスタフォローくん製チャーシュー
こんなに違うのか？？？
(￣▽￣;)
この麺は
やわらかめが美味しいような気がするので
今度は麺の硬さは
やわらかめにしてみようと思います。
MANSANDALs履きました。
(￣∇￣*)ゞ
それでも
足の裏はヒリヒリしてました。。。
7/28(日)に
公式ワークショップを
「裸足のマミさん」こと平真美さんと
開催させていただきます。
午前の部は
私がメイン講師
マミさんがアシスタント
午後の部は
マミさんがメイン講師
私がアシスタント
となります。
同じ料金で
W講師は超お得なんで
この機会に是非ご参加下さい。
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