今日も完全休養
ippon blade MUNIで通勤しているおかげか
かなり膝の痛みはマシになりました。
(*´∀｀)-３
もうそろそろ
走れるかもしれません。
お昼は
「初代麺家あくた川」さん
３５５杯目 武蔵並海苔マシ
ちゃんぽん麺を使ったまぜそばが
あったので
肉まぜそば
ニンニクめちゃめちゃ入ってて
全部取り除いてから
食べました。
(￣▽￣;)
甘めだったので
ラー油をかけたら良い感じになりました。
今月も終わりそうなので
まだMt.FUJIが終わってませんが
先に
４月のランを振り返ります。
４月のメインは
「Mt.FUJI100 2024」
練習不足な上に
体調を崩し全く走れない日があり
1週間前から右膝の調子が悪くなり
更に練習が出来なくなり
厳しい状態での参加となりました。
結果はDNFでした。
では
時系列で振り返ります。
2024/04/01
裸足クルーズインターバル １１キロ
2024/04/02
裸足エンデュランスラン １０キロ
裸足トレミパワーウォーク ３キロ
2024/04/03
裸足トレミエンデュランスラン １９キロ
2024/04/04
裸足エンデュランスラン＋坂ダッシュ ８キロ
裸足トレミパワーウォーク ３キロ
2024/04/05
裸足リカバリーラン ９キロ
裸足トレミパワーウォーク ３キロ
2024/04/06
裸足エンデュランスラン ９キロ
2024/04/07
裸足ジョグ ４キロ
裸足MAFテスト ３キロ
MANSANDALsジョグ ４キロ
MANSANDALs峠走 ３０キロ
2024/04/08
裸足回復走 ７キロ
裸足トレミパワーウォーク １キロ
2024/04/09
裸足エンデュランスラン １３キロ
2024/04/10
裸足エンデュランスラン １５キロ
2024/04/11
裸足エンデュランスラン １４キロ
2024/04/12
裸足リカバリーラン ７キロ
裸足トレミパワーウォーク ２キロ
2024/04/13
裸足エンデュランスラン １０キロ
裸足トレミパワーウォーク ３キロ
2024/04/14
裸足リカバリーラン １１キロ
W-MANSANDALsジョグ １キロ
第4回鴨川ゆっくり裸足ラン大会の試走会Part2 ５キロ
W-MANSANDALsエンデュランストレイル ２０キロ
2024/04/15
完全休養
2024/04/16
完全休養
2024/04/17
完全休養
2024/04/18
完全休養
2024/04/19
完全休養
2024/04/20
完全休養
2024/04/21
裸足ジョグ ６キロ
MANSANDALsジョグ ３キロ
愛宕さん裸足チャレンジウォークPart2 ８キロ
MANSANDALsジョグ ４キロ
2024/04/22
完全休養
2024/04/23
完全休養
2024/04/24
裸足リカバリーラン ６キロ
2024/04/25
完全休養
2024/04/26
W-MANSANDALs Mt.FUJI100 2024 DNF１６９キロ
2024/04/27
完全休養
2024/04/28
完全休養
2024/04/29
裸足リカバリーラン ７キロ
2024/04/30
完全休養
月間走行日数：１９日
月間走行距離：４３１キロ＋α
裸足走行距離：１９０キロ
MANSANDALs走行距離：７７キロ
W-MANSANDALs走行距離：１９１キロ
月間歩行距離：３７キロ＋α
トレミパワーウォーク距離：１７キロ
ウォーキング距離：１９キロ
２年１ヶ月ノーシューズ
「Mt.FUJI100 2024」で膝を悪化させてしまいましたが
５月は
「鯖街道ウルトラマラソン」が
あるので
(もう終わりましたが)
それに向けて練習しないといけないのが
辛い所です。
(ほとんど練習出来ませんでした)
