今日の予定は
エンデュランストレイルラン４時間
昨日の３時間と合わせたら
７時間のトレーニングです。
(￣▽￣;)
昨日は１時間しか走れてないので
今日は６時間位は走りたいところ
まずは
山田池公園でのグルグル練と
MAFテスト
ちょっと寝坊してしまい
スタートが遅れてました。
(；´Д｀)
MAFテストまでは
裸足でのんびりジョグ
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
その後
MAFテスト
結構オーバーさせてしまいました。
それよりもあまりペースを上げれなかったのが
ショックでした。
il||li ＿|￣|○ il||li
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
その後は
MANSANDALsを履いて
皆さんとお花見ラン
ジャストで満開で
ラッキーでした！！！
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
LAWSONで朝食を食べてから
車で移動
トレイルではありませんが
ロードで３０キロの峠走をしました。
めちゃめちゃしんどかったですが
良い練習になりました。
m(_ _)m
体重落とさないと
上りがしんど過ぎます。
(；´Д｀)
