今日の予定は
タイムトライアル
まだ体調が悪く
タイムトライアルは無理なので
またまたトレッドミルで走る事に。
２０分間斜度８％時速７キロ
２０分間斜度１５％時速７キロ
で走りました。
ゆっくりなんですが
傾斜をつけたのでそこそこしんどくて
汗もいっぱいかきました。
最後時速８キロまで上げてみましたが
しんどさ倍増でした。
いずれは
この位の強度で
もう少し長く走れるようになれば良いかな？
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
「ラアノウミ」さん
３７２杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛VIP肉マシ
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