今日の予定は
回復走１０キロ(間に流し６本)
裸足で走る感覚で
６時に家を出たら
ipponbladeZENなのに気付きました。
(￣▽￣;)
７時に帰宅しないと仕事に間に合わないのですが
裸足なら
１時間もあれば走れますが
ZENでは無理です。
１時間で
家まで戻って来ようと思ったら
キロ６で走らないといけませんが
今の私のスキルでは無理なので
とりあえず
１時間で走れるだけ走る事にしました。
ZENで流しも無理なので
代わりに坂道でバウンディングを入れました。
その後
サイクリングロードを上流方面へ！
ウインドシェル、手袋してるので
上半身は大丈夫なんですが
足の趾先が痺れるので
氷点下は間違いなさそうです。
山城大橋までは
時間的に厳しかったのですが
電光掲示板を見るために行く事に
表示は
－１℃でした。
最強寒波はうちらの辺までは
来なかったみたいです。
なんとかペースを上げて
７時には戻って来れました。
ε-(´∀｀;)
どうやったら速く走れるのか
なかなかコツが掴めませんが
明日も速く走れる様に色々試そうと思います。
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
「麺屋坂本」さん
２５７杯目
鶏中華そば＋切落しチャーシュー
