今日の予定は
完全休養
早くも右の腸脛靭帯の痛みは無くなってますが
左の踵のマメは結構痛みます。
(>_<。)
どこも痛くなかったら
軽く走ろうかな？と思ってましたが
予定に従い
完全休養しました。
お昼は
「ラアノウミ」さん
今日は
昨年(２０２３年)のランを振り返ります。
年間走行日数：２７９日
年間走行距離：４１８１キロ
裸足走行距離：２２６７キロ
MANSANDALs走行距離：９０７キロ
W-MANSANDALs走行距離：３８４キロ
ipponblade369走行距離：５２０キロ
ipponbladeZen走行距離：７４キロ
シューズ走行距離：０キロ
走行日数、走行距離共に
２０２２年より減りました。
久しぶりに故障しましたので
３月と４月は
ウォーキングがメインで
それはカウントしてませんので
仕方ないですね。
それも加えれば
ここまでは減ってません。
ついに
シューズは
一度も履きませんでした。
ipponbladeはかなり減ってしまいました。
年始は
大阪マラソンをipponblade369で走るトレーニングで
369がメインでしたが
barefoot challenge 200で傷めた左内くるぶしが
腫れたまま走ったので
大阪マラソン以降
UTMFの練習を開始しましたが
ロングトレイルで
左内くるぶし以外に
右膝も傷めてしまい
それ以降ウォーキングが中心となりました。
練習出来ないまま
UTMFに出場しDNF
それ以降は
裸足メインで
予定レースに向けて練習する感じとなりました。
今年もレースの予定が
似た感じになると思うので
内容はあまり変わらないかな？
昨年左内くるぶしの腫れが
なかなか退かなかったのは
ipponblade369が原因だったのでは？
と言う気がして来ているので
ipponblade369での走り方を修正しないと
またまた左内くるぶしが腫れて来そうです。
大阪マラソンでサブ４を目指したりすると
またまたUTMFがDNFになる様な気がするので
ゆっくり完走を目指したいなと思います。
それと
一年を通して
ipponbladeを履く様にしたいと思います。
