今日の予定は
有酸素走１４キロ
昨日ちょっとだけにしたので
今日は頑張ろうと家を出ました。
走り出すとやっぱりダルイので
マフェトン理論の閾値付近で走る事に
(￣∇￣*)ゞ
グラウンドは
今度の日曜日に
「京田辺市マラソン大会」があるので
色々マーキングがしてありましたので
それを避ける様にグルグル走りました。
最初のうちは
全然心拍数を上げる事が出来なくて
閾値を超えなくても良いやと思ってたのですが
身体も温まってくるにつれ
心拍数も徐々に上がりだし
結局１４０前後まで上がりました。
(￣▽￣;)
ペースは遅いですが
上げれたので良かったです。
ε-(´∀｀;)
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
なんとなくラーメン以外を食べたかったので
ラーメンを食べたくないって
思ったのは初めてかも？
(；´Д｀)
これは
相当疲れてるのか
それ以外に何かあるのかもしれません
ヾ(･ω･`;)ﾉ
今朝の「めざましテレビ」で
めちゃめちゃ美味しそうな
トンカツを観たからの様な気もしますが
(≧∇≦)
