今日の予定は
１３キロの有酸素走で
その間に１００メートルの流しを６本入れます。
昨日に続き
MANSANDALsでの有酸素走で
更に流しも入れるので
右足の指が鼻緒から外れるのは確実なので
パラコードをもう少しキツめにしました。
それでも
まだゆるふわりんは保たれています。
(￣∇￣*)ゞ
夜に雨が降ったみたいですし
今日は一日雨の予報なんですが
たまたま雨はやんでいました。
(*´∀｀)-３
暗い中
ゆっくりジョグで木津川サイクリングロードまで走り
サイクリングロードから
ペースを上げました。
キロ５を切ると
また右の鼻緒から指が外れそうに。。。
(；´Д｀)
まだ緩かったのか？？？
やっぱり走り方が悪い？？？
５キロ手前から
流しを入れたのですが
脱げそうになるので
あまりペースを上げれませんでした。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
裸足になろうかとも思いましたが
また痛めたら嫌なんでやめときました。
残り
脱げそうになるのを
なんとかしようとしながら走ってると
人差し指に紐ズレが出来てしまいました。
(＞人＜;)
最後は
ゆっくり帰りましたが
ゆっくりだと
全然普通に走れました。。。
どうも
脱げかけるのと
裸足で走った時の足の裏の痛みとは
無関係ではなさそうです。
足の裏が回復するまでに
脱げない走りを修得しなければ
ヾ(･ω･`;)ﾉ
Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック
お昼は
｢ラアノウミ｣さんへ！
１９１杯目
汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛
４枚目のVIPカードゲットしました！
スタンプ６０個(来店)でもらえるのですが
１９１回で４枚目って事は
４９個は別でスタンプもらった事になります。
(￣∇￣*)ゞ
雨の日はスタンプ２個だったり
すごろくゲームとか
その他色んな企画でももらえたのですが
それらだけで
４９個もあったってのは
なかなかな太っ腹だなと思いました。
これで
向こう３ヶ月トッピングが一つ無料になります！
(≧▽≦)
新デザインのＴシャツもいただきました。
m(_ _)m
これでＴシャツは６枚目になります。
(￣∇￣*)ゞ
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