今朝も裸足でマフェトン
日曜日にロング走をしてるので
本来は
水曜日にミディアムロング走をすれば
スタミナの向上が倍増するのですが
(コレはあくまで私の場合で、先々シーズンから実証済み
知らんけど。。。
・・・・( ̄д ̄)・・・・)
ずっとやってなかったので
今日はマフェトンしながら
20キロ程グラウンドを裸足でグルグルしました。
寒くて冷えたので
何度かトイレブレイクがありました。
(^_^;)
久々に裸足で長い距離走ったのですが
足の裏が痛くなってきて
それに伴い心拍数も上がってしまい
後半はオーバーしまくりました。
ヾ(・ω・`;)ノ
走り方が悪いままなんで
なんとかしたいのですが
なかなか難しいです。
(;´Д`)
それと思ったのですが
この冷たさで
ガレ活はヘタレな私には
無理です。。。
il||li _| ̄|○ il||li
暖かくなるまで
多分しないです。
(^_^;)
2時間のランで
手袋してない両手は感覚がなくなっていて
鍵穴に鍵を入れるのに苦労し
更に回すのにもっと苦労しました。
(;´Д`)
朝食後
スーパー銭湯でサウナ
最上段で10分3セットのつもりが
2セットでギブアップ。。。
ヾ(・ω・`;)ノ
その後
「俺のラーメン あっぱれ屋」さんで
濁とろ塩チャーシューメン大盛
今年の営業も16日までなんで
あと1回行けるかな???
ヾ(・ω・`;)ノ
最後にフィットネスファティーグ
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