今日の予定は
完全休養もしくはクロストレーニング
篠山マラソンがなかったとしたら
完全休養
今までは
クロストレーニングの日は
普通に回復走をしてましたので
回復走をしようかな？
と思ったのですが
篠山マラソンが今日の午後３時から
開催についての話合いがあるらしく
他のマラソン大会も多くが中止になってる事から
多分篠山も中止になるんじゃないかな？
と言う予測の元、完全休養しました。
(^_^;)
フィットネスファティーグは
まだ泉州国際当日レベルまでは回復してませんが
体感的にはフルマラソン完走は出来そうな感じの
体調にまで戻ってきました。
(*´∀｀)-３
お昼は
｢初代 麺家あくた川｣さんで
１９７杯目
それでは
｢泉州国際マラソン｣の続きです。
３０キロを過ぎてペースを上げ
苦しいのですが
前のランナーをどんどんパスして行きます。
流石にこのまま最後まで行くのは無理かな？
と思いつつそれでも行ける所までと思いながら
３２キロ付近で
コースは右に折れました。
すると目の前に大きな橋が！！！
もしかしてこの橋を渡るのか？？？
ヾ(･ω･`;)ﾉ
橋を見上げるものの
ランナーの姿は見えません。
橋の下をくぐり抜け
再び右へ曲がりました。
すると前方でランナーが
折返して橋を上がってるのが見えました。
やっぱり
この橋を渡るんや～～～
(；´Д｀)
そして
折返して上り始めます。
そんなに急坂ではありませんが
決して緩くはありません。
それよりも結構長い。。。
神戸マラソンの最後の
ポートアイランドへ渡る橋と似た感じです。
２年前の神戸マラソンの時は
その橋を渡り終えた時に
全身が攣ってひっくり返りそうになりました。
その時の記憶が蘇りました。。。
でも今日は攣る気配はありませんので
きっと大丈夫。
でも油断すると同じ事が起こるかもしれませんので
慎重に上りました。
元々上りが大嫌いで
上りの練習を全然しなかったので
シンド過ぎて全然ペースが上がりません。
どんどん抜かれていきます。
il||li ＿|￣|○ il||li
せっかく
ロングスパートをかけたのに
台無しです。
(；´Д｀)
って言うか
苦しく苦しくてそれどころではなくなってきました。
(；´Д｀)(；´Д｀)(；´Д｀)
やっとの事で上り切ると
前方にもう一つ同じ感じの橋が。。。
<(￣口￣||)>
あれを渡り
その先で折返し
もう一度二つの橋を
渡り返すのかと思うと
泣きそうになりました。。。
:;(∩´﹏`∩);:
橋を下る時もそんなにペースは上げれず
二つ目の橋も必死で越えました。
そこから
折返しまでがめちゃめちゃ長く感じました。
まだ脚には力が残ってる感じなんですが
シンドいのと
あと２回も橋を渡るのかと思うと
ペースを上げる事が出来ませんでした。
一瞬だけふくらはぎが
ピクってしたような気がしましたが
その時だけだったので
気のせいかもしれません。
そして
折返して二つの橋を渡りました。
なんとなく
帰りの方が楽に感じました。
今思えば
行きは向かい風
帰りは追い風だったのかもしれません。
(^_^;)
さて残り２キロを切ってます。
最後くらい
頑張らないと
なんか不完全燃焼で終わりそうなので
ペースを上げました。
Ｉさんの２回目の応援が！！！
調子に乗って更にペースを上げました。
流石にシンドくなって
ペースを落とそうとしたら
前には
Ｏ教授とＩちゃんが！！！
必死のパッチで走り抜け
残り５００メートル
頑張ってゴール出来ました！！！
＼(＾O＾)／
気持ちの良いゴールでした。
"(ﾉ*>∀<)ﾉ
タイムはいまいちでしたが
それでもセカンドベストでしたので
先シーズンから始めた練習方法が
私には合ってた様です。
左足首を傷めて
完走出来るか分からない状態だったのに
最後まで
左足首は痛くならずに耐えてくれました。
それだけでホント十分です。
(*´∀｀)-３
ゴール後は
フィニッシャータオル
完走メダル
ドリンク
計測チップ回収
荷物受取り
と
導線がしっかりしていて
そこまでで１分程でした。
(｡･о･｡)
その後も
豚汁
ドリンク
更衣室
ランナー出口
の順番になっていて
ゴール後の疲れたランナーにとっては
移動距離も短くて有難いレイアウトになっていました。
私もその流れで
豚汁をもらい
ペットボトルをもらう手前に
並べられたテーブルで
豚汁をいただく事にしました。
椅子に座り
豚汁の写真を撮影してから
豚汁を食べ
そのまま少し休んでいると
突然
両方のふくらはぎが攣りました。
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
椅子に座ってて
両方が同時に攣ってるので
どうしようもなくて
それでも無理矢理緩めようとすると
今度はスネが攣りました。
Σ(|||▽||| )
もうこうなったら
痛みに耐えて治まるのを待つしかないので
出来るだけ痛くない様なポジションを
探りつつ
とりあえず
2RUNとオキシショットを飲みました。
芍薬甘草湯を飲めば
きっと楽になるんでしょうが
水無しで飲む勇気がありませんでした。
(^_^;)
すぐ先で
ペットボトルを配っているのに
そこまで行けないのが辛かったです。
しばらくすると
治まってくれたので
ゆっくりと立ち上がり
ペットボトルをもらい
更衣室に入りました。
芍薬甘草湯を飲み
↑↑↑も飲みました。
座るとまた攣りそうだったので
立ったまま着替えて
ランナー出口から出ると
Ｏ教授とＩちゃんが来てくれていました。
m(_ _)m
Ｉさんもいらっしゃってて
お礼の挨拶をして別れました。
しばらくして
Ｓさんが出てこられたので
４人でトンカツを食べに行き
電車を乗り継いで帰宅しました。
(*´∀｀)-３
帰宅途中から
左足首が痛くなりだしました。。。
(；´Д｀)
レース中はアドレナリン全開で
痛みを感じなかったのかもしれません。
それか
上手く走れてたか。。。
多分、前者だと思います。
(^_^;)
少しずつ
距離がズレていきましたが
ここ最近のフルマラソンの中では
一番誤差が少なかったと思います。
｢みちびき｣のおかげかな？？？
(￣∇￣*)ゞ
最後に
毎週一緒に練習して仲間
わざわざ応援に来て下さった仲間
スタッフ、ボランティアの皆さん
ランナーの皆さん
沿道で声援を送って下さった皆さん
そして家族
本当にありがとうございました
m(_ _)m
もう少し
泉州国際ネタで引っ張ります。
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