今日の予定は
回復走＋流し６本で１０キロ
家を出ると寒い。。。
まだ息は白くならないので
大した事ないんでしょうが
短パンTシャツには厳しくなってきました。
裸足にも。。。
(^_^;)
グラウンドに着くと
綺麗にブラシがけしてありました。
実はブラシをかけると
小石が浮いて来るので
これが裸足には結構痛い。
(^_^;)
ちょっと嫌やな～って思いながら
裸足になったのですが
意外と痛みは感じませんでした。
昨日、MANSANDALs作りの後に
裸足ランニングの受け売りレクチャーをしたので
それで自分自身の走りも良くなったのかもしれません。
やはり動き作りは日常的にした方が良さそうです。
(￣∇￣*)ゞ
７キロはマフェトンランで走りましたが
寒かったので
まあまあペースは上げれました。
その後は
１００メートルの流しを
２００メートルのジョグで繋いで
６本入れました。
これも昨日のレクチャーを意識して走ったので
良い感じで走れました。
(*´∀｀)-３
フィットネスファティーグは
走らなかったら
ガツンとプラ転するのですが
走ったのですが
回復走と流しだったので
まあまあプラスに行ってます。
(*´∀｀)-３
今週来週はスケジュールの変更を
かなりせざるを得ないので
明日のトレーニングでガツンと下がる予定です。
(；´Д｀)
もうしばらくハードな練習が続きますので
身体がもつかめちゃめちゃ不安ですが
なんとかやりきりたいと思います。
お昼は
「初代 麺家あくた川」さんで
１７９杯目
１時間並んだので
めちゃめちゃお腹が空いてて
超速で完食しました。
(￣▽￣)
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