今日は水曜日
懲りずに８０００Ｔペース走
(^_^;)
家を出る時
身体がダルかったので
嫌な予感がしていましたが
なんとかなるやろうと思いつつ走り始めました。
グラウンドに着くと
昨日の雨で水溜まりだらけだったので
堤防上のサイクリングロードを走る事に。
２キロのアップの時点でしんどくって
Ｔペースまで上げるのは厳しそうでした。
(；´Д｀)
アップの後、そのままスタート。
４分３０秒の下限アラートが
鳴りまくります。
(￣▽￣;)
追い風が吹いていたので
楽なはずなんですが
しんど過ぎて全然ペースを上げれません。
折返して向かい風に変わったら
更にペースダウン。。。
il||li ＿|￣|○ il||li
お腹の調子も悪くなってきて
５キロ過ぎでトイレに行き。
その後はジリ貧で走り切りました。
(；´Д｀)(；´Д｀)(；´Д｀)
悪いイメージで練習を終えると
後に響くので
流しを５本入れながら帰宅しました。
心拍数が低過ぎるので
トレーニング効果は少なそうです。
(´TωT｀)
整骨院でケアしてもらい
スーパー銭湯でゆっくりしました。
あんまり無理してるつもりは無いのですが
疲労が蓄積されてるかもしれません。
(￣▽￣;)
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 マラソン（サブ３．５）
FacebookページとTwitter
をやっています！！！
「いいね！」「フォロー」していただけると
ブログの更新以外に最新情報も確認出来ます。
是非していただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。